撰文/Mia                                        

得知善牧基金會將舉辦一系列《幸福，從家開始》活動，一開始看到課程內容及主題，我超喜歡的，也馬上決定報名。因為現在的家長和孩子都比較少機會參與這種課程，也讓我們有學習的機會。

身為職業婦女的我，從來沒想過自己會遇到婚姻的變故。結婚之後～開始為家裡開銷打拼。白天忙工作，晚上回到家努力當好媽媽，當好媳婦，當好妻子，最後還是走上單親媽媽的生活，忙碌的生活也讓我情緒無法好好紓解，甚至影響到孩子，當他們哭鬧時，我自己也沒有辦法讓情緒好好宣洩出來，無意間也傷害到自己和小孩之間，對於孩子也是很不好的示範。

這次參加了一花（蔡毅樺）老師的二堂親職講座，才讓我深深體會《愛》與《情緒》是相輔相成的。面對情緒來時，原來是可以用很多方法與遊戲來緩和你我的情緒，一花老師教我們做快樂照相機、愛的迫降，紙飛機…等遊戲和孩子互動，讓負面的情緒慢慢的釋放，在不傷害自己與傷害別人狀況下得到正確發洩情緒的管道，先處理情緒再處理事情，才可以讓親子關係更加緊密。老師也分享幾本情緒繪本故事，在睡前和孩子一起唸一遍，讓他們了解什麼狀況下是屬於什麼情緒，每個小孩都喜歡聽故事，透過故事或許孩子會突然想到今天學校發生什麼事就會和我們分享了，這樣一來一往的回饋，都是墊奠定孩子人格成長的基礎。

我也與孩子一起參與了兩場的親子工作坊，這個活動真的非常特別，瞬間拉近家人凝聚在一起的感覺，海洋（陳盈心）老師先讓我們為家族取名，讓孩子發揮創意，藉由一些遊戲讓我們和孩子有一些互動，例如安全感遊戲，抒發情緒的塑膠袋遊戲….等，還有家人們一起創作2張畫，也間接讓我知道孩子內心真實的想法，看他們很認真的投入及分享，我真的滿心感動，其中海洋老師也試著讓孩子在過程中可以更了解自己的感受，當發生什麼事，身體有哪些部位會讓自己不舒服，描繪人形圖來呈現，鼓勵要先學會認識自己，進而才可以幫助別人，才不會讓自己已經陷入超出自己的能力範圍，而影響情緒及人際互動。

俗話說：家是一切的根本，就像蓋房子一樣，要打好地基，地基穩固，房子才堅固，只要有愛的地方就是我們的家。我想真心地陪伴是親子關係間最好的禮物，也是維持親子關係最好的橋樑。感謝善牧基金會舉辦的這一系列的活動，也非常感謝我的朋友介紹我報名，才有機會學習到什麼是愛和如何表達情緒，包括表情，態度，語詞都非常重要，當然學到了，之後一定要一次一次的在家練習。