│目睹家暴孩子們的聲音│

諮商心理師 陳盈心 撰文2018.07.02

小敏(化名)，4歲半：他們每天都在吵架，我都不知道該怎麼辦？

天穎(化名)，11歲：這些事情不用跟他們說(指自己目睹家暴的害怕、擔心與被迫需要提早成熟等感受)。媽媽已經很辛苦了。

漢翔(化名)，10歲:我希望有個科學家可以來改造爸爸的頭腦，他可能就不會這樣了(家暴)。

夢夢(化名)，12歲：我每天都會跟神明說，希望神明可以讓爸媽不要再吵架了。

小芳(化名)，13歲：我覺得是因為我的關係，才會害媽媽又被罵。

(以上案例內容，因保護當事人，已經過改編)

家庭暴力，是家庭中沉重的濃霧。而目睹家暴，也讓許多孩子的內心是不安與擔憂的。這些情緒，常常被孩子們默默的鎖進心中的櫃子。有時候，櫃中的秘密會化為夢境，睡不好。有時候，櫃子會在與同學互動中的一個眼神裡，感到威脅不安，而突然的被打開，冒出熊熊怒火，或覺得沒有人喜歡自己。有時覺得是自己做錯了什麼而害父母吵架，因而自責、難過。有的則是努力的想要幫忙解決問題，卻發現，深深的無力感總是回擊到身上。對家人，容易出現矛盾情感，例如：生氣爸爸對媽媽的言語/行為，但看見爸爸生病，又感到擔心難過。對於媽媽，心疼媽媽受傷，但同時也疑惑、生氣，為何媽媽不斷的委屈自己？矛盾的感覺在孩子的心中，心情隨之擺盪，無法平靜。 然而孩子們的心聲，經常會因為過於貼心，擔心一方父母會為自己煩惱而選擇不說。或因為過於關注父母的衝突，自己的感覺早就被壓抑而無法察覺。有時他們顯化出的外在行為，可能是人際衝突，或退縮、注意力不集中。但這些行為僅是表象。例如：孩子在學校會出現注意力不集中，其真實原因，可能是因為掛心家裡會不會發生什麼事？有的則是因為長期處在高度警戒的家庭關係中，因而在學校的同儕關係裡，容易敏感到危險的訊息而出現較多的保護行動。只是這些行動，可能會顯化為衝突，因而被定義為問題行為。例如:打架。長期父母衝突，容易讓孩子大腦的警報系統被啟動，對關係高度警覺與敏感，生理狀態也容易過渡激發或是低落。表象的問題行為，經常不小心蓋住這些更重要的心理議題與感受，而成為親子互動(師生互動)中的「焦點」。這是相當可惜的事情。因為聚焦在行為表象議題，經常不會使問題改變，反而連帶的讓親子(師生)關係變得緊繃/衝突。

那麼，如何來幫忙孩子們呢？

首先，家長/老師需要練習先安頓好自己的心情，嘗試平穩下來。打開你心中的彈性空間，試著容納眼前的孩子，並且暫緩評斷。接著，試著想一想，孩子在這些行為背後，更原始的感覺、想法也許有什麼？

例如：玩手機遊戲與網路交友，可能是因為，他在現實生活中找不到朋友，因此僅能在虛擬世界中，找到一個可以依附的群體，讓自己不再孤單。而這時，家長(師長)可以試著理解孩子並再進而嘗試與孩子討論相處議題。而不是立刻限制與剝奪手機的使用。當你試著了解與協助孩子，真正的議題才有機會舒緩。

在心理諮商工作的這些年，除了感受到這群孩子的辛苦，卻也同時感受到一些孩子身上長出的生命韌性與復原力 (例如：問題解決、獨立處事、向環境壓力挑戰、貼心而善於觀察，而有不錯的人際適應力…等)。有些能力或許是因為不得已而養成。但，這些適應力也是需要被肯定與看見的。因為，這或許是當時，在他們幼小的年紀裡，好不容易才找到的生存或調適方式。我們一方面理解孩子行為背後的原因與感受，讓他們的受傷有機會被照顧與安放。一方面肯定孩子在過程中的努力、適應力、復原力與生命韌性。可以協助孩子更完整的看見自己，並有信心發展那個獨特的自我。

在協助目睹家暴孩子的過程中，還有幾個大方向是重要的，以下提供家長/老師們參考：

1. 安全感：「不安」是目睹家暴孩子經常會有的感受。因此，協助孩子再次感受到放心與安全是很核心的一環。「安全感」來自於成人給與的眼神、肢體動作、說話語氣，及你如何看待這個孩子的態度中。這些細微的語言/非語言，都在傳遞著，「你是否是一個值得信賴與安全的人」。是以，提醒自己，深呼吸，緩和下來，感覺一下，孩子怎麼了？他真正想說的話可能是什麼？從孩子可能的需要為出發來考量，而非從成人的評價為出發而互動。相信這會協助你比較緩和下來，並讓孩子感覺與你相處有安全感。
2. 讓孩子知道，他可以表達任何一種感受，但不能讓自己/他人受傷：在目睹的環境中，強烈的情緒是讓孩子緊張焦慮的。例如：害怕成人生氣、生氣後會發生可怕的事情。因而也常覺得生氣是不對、不好的。然而，「生氣」也是一種正常而普遍的情緒。可以嘗試讓孩子知道：「生氣是在告訴我們，有某些感受與需要發生了。我們可以學習如何表達生氣，而不是藉由生氣的力道讓他人或自己受傷」。例如，家長平常可以協助孩子感受自己的心情與表達：「你覺得很生氣、不開心，因為媽媽忘記跟你的約定，讓你覺得難過。」、師長協助孩子表達：「你覺得自己被誤會了，所以感到很生氣」。讓孩子在跟你的互動中學習不管是舒服或不舒服的感覺都是重要的，可以表達。因而孩子將有機會學會，不因為擔心他人的看法或覺得自己不好而將情緒壓抑下來。家長或老師則是練習，傾聽孩子的心情，接住孩子的難過。
3. 班級經營，讓孩子知道老師的原則，營造友善助人是被肯定與鼓勵的氣氛。同時也讓孩子有正確的情緒表達觀念：在班級中，有明確而彈性的規範。讓孩子們知道，尊重他人與友善的觀點。而這觀點的傳遞來自於老師傳遞給孩子們的互動感覺裡。例如在處理班級事務上，遇到吵架的孩子，老師可以表達一個承接。讓學生彼此好好說話，傾聽雙方的聲音，而不立刻定奪。有時再邀請有看到的同學發表意見想法。以堅定緩和、不立刻處份，與不傳遞「誰是做錯事的人」的眼神、語氣、反應方式。這樣則能協助學生知道，老師是願意聽的人，願意幫忙的人。而老師的示範，將會影響同學在人際中的友善學習。
4. 孩子想要表現、爭取注意力，就讓他有機會表現。例如：擔任小老師。但也適時設限，讓他知道哪些再請他協助即可。被肯定與有個自己的位置，可以讓浮動與不安的孩子降低焦慮並確認自己被認可。而剛好他的能力也能被善用與發揮。
5. 讓不敢表達自己的孩子，有機會透過同學的幫忙，給予充分時間思考與準備。協助同學理解、尊重每個人的速度。並持續鼓勵不敢表達的孩子。找出孩子的優點並鼓勵與肯定他。增加孩子對自己的信心與內在力量。

以上五點為家長/老師在協助目睹家暴孩子時，可以嘗試進行的方向。當然，孩子的個別差異性是很大的。若能善用學校輔導室資源、諮詢社福機構(例如：專門輔導目睹家暴的善牧基金會)，一起討論合適的方向，將能有機會協助孩子們舒緩內在壓力，不再孤單。相信創造安穩的港灣，是協助孩子重新出發的核心。在此與您分享。