橋心理諮商所  何美雪 諮商心理師

為了更能幫助在幼兒園情緒常失控的小萍，我特別安排小萍與媽媽在遊戲室中玩不同的遊戲，下面是她們遊戲過程的場景之一。

      媽媽：美雪老師說這個遊戲是我們一起玩積木，但由我先排，你再跟著我排一樣的圖形。

      小萍：(自顧自開始排積木)我不要，我要自己排。

      媽媽：(語氣微弱)可是老師說…不然你先自己排，等一下我們再一起…

      小萍：（堅定命令的語氣）你先跟著我排就是了。

看到這樣的場景，我似乎理解小萍在學校容易情緒失控的『表面』原因之一，就在於無法像在家般能主控別人。但為什麼她會成為如此『小霸王』？這就很多可能的原因，包括她成長中的不安與焦慮經驗都可能有關係。我當然可以透過遊戲治療陪伴小萍走一段療癒路，但我同時感受到已經漸走出婚變創傷的小萍媽媽，開始有能量也努力想滋養小萍了，我相信她可以在我的協助下進行親子遊戲成為小萍的療癒者，且平衡的母女關係更能持續陪伴小萍未來的成長路。

親子要怎樣玩才有療癒力？雖然國內外研究都證明親子遊戲的高療癒力，但怎樣玩各有不同的理論與策略，在此，我以治療性遊戲(Theraplay)為依據，說明可以幫助親子共同成長的四種遊戲類型，遊戲目的不僅在促進關係更有助於教養策略的調整。此四種遊戲類型可以是分開也可以是融合在同一個遊戲中，但四種遊戲類型都是重要的向度：

一、一起遊戲

最基本的就是親子可以一起玩遊戲，不是各自滑或看電視手機喔！且沒有說理也沒有討好，就是單純的享受一起玩，不需任務目標所以也沒有指責與獎勵，即使只是一起玩5分鐘都是很療癒的。如一起唱歌、拼圖、烹飪、玩水、枕頭仗…等。在這樣的遊戲過程，最能滋養親子關係，即使平日親子會因為作業、吃飯、睡覺等有衝突，但如仍能持續保有這樣的短暫遊戲時光，就是親子關係的最佳潤滑劑。

二、規則性遊戲

親子一起玩有規則性的遊戲，這規則是彼此先討論清楚與同意的，即使要改變也是雙方同意下執行，親子能遵守約定的規則且享受遊戲過程。這類遊戲非常多，如桌遊、玩球、撲克牌、下棋、疊疊樂…等。但要配合孩子的興趣與能力挑選遊戲，有時甚至要簡化遊戲規則，避免讓孩子因困難而有挫折，但提醒父母要尊重但不要討好，可不要為了讓孩子有成就感，而『讓步』得太明顯，那可就太討好了！因為藉由親子一起玩規則性遊戲，很重要在培養孩子可以學習等待、尊重、守紀律，這可是培養孩子擁有良好社交技巧的重要一環！

三、挑戰性遊戲

這類型的遊戲對父母是很重要卻是較有難度喔！父母要能依照孩子的能力，出有點挑戰性的趣味遊戲考驗孩子。記得我家孩子就讀小學時，坐車時總是很喜歡要我出謎題給他猜，規則是他可以詢問任何有關謎題線索，如「可以吃嗎?」，但我只會回答是或不是，最後他自己猜出謎題時相當有成就感，就這樣樂此不疲反覆玩耍。當然挑戰性遊戲不局限於認知，可以是很多元，如計時賽跑、投籃、接唱歌曲、我畫你猜…等。在此挑戰性遊戲中，父母應該會有較多掌控權，可不要把全部主控權交給孩子考父母，所以父母更需留意孩子的反應，敏察到孩子有挫折時能給予適時的鼓勵甚至是引導，最重要是讓孩子能享受有付出努力後的成就感。如此最能培養孩子的專注與抗壓性，對其學習適應或情緒管控都會有極大助益。

四、親密性遊戲

這應該是親子最能一起享受的遊戲，彼此在身體、行為或語言上有相當親密的互動遊戲，平日許多父母可能就會為孩子做親密的照顧行為，但在這裡我們強調是相互喔！如互相按摩、互相擦乳液、互相餵餅乾、互相畫圖送給對方等。此親密性遊戲不只是為了滋養親子關係，也讓孩子學習照顧與回饋。所以在遊戲過程你須適時引導孩子要如何照顧你，如哪個部位更需要按摩，同時也能適當鼓勵回饋孩子，幫助孩子在親子遊戲中學會愛與被愛的人生重要功課。

看了上面四類型遊戲，你覺得自己最能自在跟孩子玩的是哪類型？可能較有困難一起玩的是哪類型？每對親子的遊戲都會因為平常的互動習慣而有不同，但最理想的是您跟孩子都可以自在玩這四類型遊戲。如我曾看過因為媽媽自己成長經驗有肢體親密的困難，所以其實很難自在得跟孩子玩簡單的按摩遊戲。因此有困難的遊戲或許就是你最需要跟孩子練習的遊戲喔！如前面提到的小萍親子顯然有玩規則性遊戲的困難，但卻也是最需要透過此類型遊戲來幫助小萍，在遊戲中學習等待與尊重，方能幫助她提昇在學校的情緒控制，因為跟孩子講再多的道理，都不如讓孩子好好玩療癒性遊戲！